Knieklachten?

Knieklachten zijn een veel voorkomend probleem, een groot deel van de knieklachten heeft de maken met een disfunctie van het patello-femoraal gewricht, oftewel ‘het sporen van de knieschijf’.

Vaak te ervaren klachten zijn pijn aan de voorzijde van de knie, die vooral optreden bij traplopen, hurken en langdurig met gebogen knieën zitten.

Vaak is het een probleem wat veroorzaakt wordt door een disbalans tussen de verschillende spieren in het bovenbeen en de bil. Het laten behandelen bij de fysiotherapeut en specifieke oefeningen kunnen zorgen voor een vermindering van klachten.

Loop niet te lang met knieklachten, kom langs op één van onze spreekuren of maak een afspraak!

Lage rugklachten? Kom in beweging!

Het belangrijkste advies is om zo normaal mogelijk te blijven bewegen, ondanks dat dit lastig kan zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat níet bewegen meer kwaad doet dan goed. Blijf dus bewegen, maar forceer niets. Zwaar huishoudelijk werk, zwaar tillen of lang in één houding staan of zitten kunt u beter vermijden.

Lage rugpijn gaat meestal vanzelf over. De ergste pijn verdwijnt vaak binnen één tot twee weken.

Neem contact op met een van onze fysiotherapeuten als de pijn na een week nog steeds erg hevig is of als het slechter gaat.

Beste zorgverzekeraar 2019 namens zorgverleners

De zorgverzekeraar bepaalt als commerciele verzekeringsmaatschappij steeds meer welke zorg voor uw lichaam wordt vergoed maar ook welke zorg niet. Daarnaast is het steeds moeilijker om een goede zorgverzekeraar te kiezen. De reclames, polisvoorwaarden en online zorgkiezers zijn vaak beperkt en laten daarmee slechts een deel van het verhaal zien.

Beste Zorgverzekeraar 2019 namens Zorgverleners
Als u op de hoogte gehouden wilt worden van het advies van de commissie ‘Beste Zorgverzekeraar 2019’ namens zorgverleners, laat dan hier uw gegevens achter. U zult dan ruim voor de jaarwisseling, moment van de keuze voor een nieuwe zorgverzekering, een e-mail ontvangen met daarin informatie over de zuivere restitutie zorgverzekeringen voor komend jaar. Twee weken na de jaarwisseling zullen alle contactgegevens gewist worden voor uw privacy.

[Ont]Regel de zorg

Op woensdagochtend 30 mei komen wij met ons team in beweging om op te komen voor ons mooie vak in Den Haag.

“Minder regels = meer tijd voor onze patiënten”.

Daarom gaan wij demonstreren tegen de grote hoeveelheid nutteloze administratie die ten koste gaat van de tijd die wij aan onze patiënten willen besteden. Omdat onze praktijk meedoet met deze actie zal het niet mogelijk zijn om woendag 30 mei in de ochtend een afspraak te plannen. Ook vervalt hierdoor het inloopspreekuur.

In de middag en avond staan we uiteraard gewoon voor u klaar.

Rugpijn en een foto.. Wat nu?

Je hebt rugpijn en vertrouwt het niet. Er is een foto gemaakt, ja misschien zelfs een MRI. De uitslag is afwijkend. Wat nu?

Bij mensen met rugklachten zijn wel eens foto’s, scans of MRI opnames gemaakt. Vaak zijn er veranderingen zichtbaar als uitpuilende tussenwervelschijf, veroudering e.d.. Uit wetenschappelijke onderzoek blijkt dat de uitslagen maar matig voorspelt hoe het zit met je pijn. Het blijkt dat bij ‘gezonde’ mensen die door de MRI gingen ook afwijkingen zijn te zien zonder dat zij klachten en/of pijn hebben. Veel veranderingen op een foto hoeft niet veel pijn te betekenen terwijl weinig verandering soms tot veel pijn kan leiden.

Er blijken veel meer factoren te zijn die jouw klachten en/of pijn beïnvloeden. Een belangrijke factor is angst. Rugpijn en angst versterken elkaar. Angst is onnodig want de rug is een van de sterkste structuren van ons lichaam.

Angst voor bewegen bij rugpijn is begrijpelijk, maar geen reden om stil te zitten. Ook pijn bij bewegen betekent vaak niet dat de klachten verergeren. Integendeel, we weten wel dat weinig bewegen en passief zijn, de klachten versterkt waardoor herstel veel langer duurt.

Kom in beweging en stel vragen. Als jezelf beter weet wat er aan de hand is, wat je zelf kunt doen en moet laten, zijn jouw klachten veel beter en eerder onder controle. De fysiotherapeut is jouw specialist en partner in herstel.

We delen graag deze video die uitstekend toe licht hoe je het best kunt omgaan met rugpijn en een slechte foto.

Afgeronde cursus: ‘Inspanningsfysiologie en oefentherapie’

Oefentherapie is een fysiotherapeutische behandelmethode om klachten te verhelpen door bijvoorbeeld het uithoudingsvermogen, de kracht en/of de coördinatie van het lichaam te verbeteren door middel van lichamelijk actieve oefeningen.

Dit vraagt de laatste jaren meer en meer om wetenschappelijke onderbouwing vanuit de inspanningsfysiologie en trainingsleer. Om deze reden heeft onze fysiotherapeut Rick hier een interessante verdiepende cursus van 3 dagen in gevolgd onder leiding van een sportfysiotherapeut en inspanningsfysioloog.

In deze cursus is uitgebreid aandacht besteed aan fysiologische aspecten van oefentherapie. Er is ingegaan op veranderingen die in het lichaam optreden als gevolg van fysieke inspanning, waarbij het aanbieden van belastingprikkels wordt gekoppeld aan fysiologische effecten. Het optreden van deze fysiologische effecten is gebonden aan een aantal voorwaarden, ook wel trainingsvariabelen genoemd. Anders gezegd: wil men bijvoorbeeld het algemene uithoudingsvermogen verbeteren, dan moeten er eisen worden gesteld aan de intensiteit, de duur en de frequentie van de trainingsprikkel om dit doel te bereiken. Hetzelfde geldt ook voor het vergroten van verschillende vormen van kracht, zoals explosieve kracht of maximale kracht.

Door het vergroten van deze kennis en dit te delen binnen ons team van fysiotherapeuten kunnen we nog gerichter uw klacht te lijf gaan.

Digitale oefenprogramma’s toegevoegde waarde

Uit onderzoek van het Lectoraat Innovatie van Beweegzorg van Hogeschool Utrecht blijkt dat 81,3% van de patiënten Physitrack van toegevoegde waarde vindt binnen de fysiotherapeutische behandeling.

Het digitale gedrag van consumenten en patiënten binnen onze maatschappij verandert. Daarom doet Fysio Future Lab onderzoek om de fysiotherapeutische meerwaarde van technologische innovaties in kaart te brengen.

In het eerste project hebben fysiotherapeuten Physitrack 4 maanden lang ingezet binnen hun dagelijkse patiëntenzorg. Zo gaven zij oefenvideo’s en voorlichting via de app mee aan hun patiënten en volgden zij op afstand hun voortgang en therapietrouw. Aan het einde van de pilotstudie vulden zowel zorgverleners als patiënten een digitale vragenlijst in. Hieruit volgden interessante resultaten rondom de ervaringen van deze gebruikers, die je hieronder terug kunt lezen in de infographic.

Onze praktijk werkt al meer dan een jaar met veel succes met de online app Physitrack. Ook benieuwd naar deze mogelijkheid? Bekijk hieronder een voorbeeld van een oefenvideo en vraag daarna onze therapeuten om meer informatie!

Infographic:  https://fysioforum.nl/wp-content/uploads/2018/04/ffl_infographic_Physitrack.pdf

Bron: https://husite.nl/fysiofuturelab/wp-content/uploads/sites/187/2018/02/Rapport_Physitrack_Pilot.pdf

Review praktijk 2017

Na elke behandelperiode worden onze patiënten uitgenodigd om een enquête in te vullen over de door ons geleverde zorg.  In 2017 is dit door maar liefst 158 patiënten gedaan op de onderdelen contact, behandelplan en praktijk.

Onze algemene beoordeling in het jaar 2017 bedroeg maar liefst een 8,8!

Daarnaast scoren we +66 op de ‘Net Promotor Score’. Een score die van -100 tot +100 loopt en de mate aangeeft waarin de praktijk positief of negatief wordt aanbevolen door onze patiënten. Dat betekent dat maar liefst 83% ons actief en positief aanbeveelt aan vrienden, familie en kennissen!

Vanaf 1 april 2018 wordt deze enquête ook belangrijk voor de vergoeding van úw fysiotherapiebehandeling. De reden hiervoor is dat enkele zorgverzekeraars deze enquête meenemen in de beoordeling van de kwaliteit van de geleverde zorg. Voorheen werd alleen naar de behandelindex gekeken. Het is dus niet alleen in ons belang dat u deze enquête invult, maar ook in uw eigen belang!

Heeft u hier meer vragen over of heeft u geen enquête gekregen nadat u bent uitbehandeld? Neem dan contact op met één van onze fysiotherapeuten!

Actuele review

Fysiotherapie Better Bodies nu ook in Galder!

“Fysiotherapie Breda-Oost draagt praktijk in De Leeuwerik over aan Fysiotherapie Better Bodies Zundert.”

Per 1 maart heeft Koos de Jongh zijn werk als fysiotherapeut beëindigd, Fysiotherapie Better Bodies zal zijn werk in Galder overnemen.

Vanaf 13 maart zal fysiotherapeut Heleen Goos op dinsdag en donderdagmiddag aanwezig zijn in gemeenschapshuis de Leeuwerik om u van uw klachten af te helpen. Bel voor een afspraak naar 076-5975499.

Dinsdag 13 en donderdag 15 maart zal er een vrij inloopspreekuur zijn van 14:00-15:00. Hier kunt u zonder afspraak terecht en zal Heleen in ongeveer 10 minuten bekijken of uw klacht te behandelen is d.m.v. fysiotherapie en advies hierover meegeven.

Locatie:

 

Diastaseproblematiek: Diagnostiek en Behandeling

Zaterdag 3 maart heeft fysiotherapeut en ZwangerFit coach Heleen de nascholing  ‘Diastaseproblematiek: Diagnostiek en Behandeling’ van de Women’s Health Academy bijgewoond. Een interessante dag volgens de laatste inzichten  over de problemen en klachten die een diastase kan veroorzaken, hoe je deze het beste kan onderzoeken en natuurlijk hoe we deze problemen en klachten kunnen verminderen. Heleen is vol nieuwe ideeën en inzichten teruggekomen en heeft veel zin om aan de slag te gaan.

Mocht je twijfelen over hoe het met je buikspieren gesteld is of jezelf in onderstaande klachten herkennen. Spreek Heleen dan aan, of maak een afspraak, zij zal je onderzoeken en samen met jou werken aan herstel en vermindering van klachten.

Let’s bridge te gap!

Wat is diastase eigenlijk?

Er wordt gesproken van een diastase als de ruimte tussen de linker- en rechter- helft van de rechte buikspieren vergroot is. Een diastase is heel normaal tijdens de zwangerschap en zelfs nodig om de buik te laten groeien.  Normaal gesproken verdwijnt deze na de zwangerschap vanzelf. Bij 40% van de vrouwen is er echter nog sprake van een diastase 6 maanden na de zwangerschap. Dit kan gepaard gaan met klachten zoals:

  • Een blijvend buikje na de zwangerschap;
  • Lage rug en bekken klachten;
  • Bekkenbodemklachten;
  • Obstipatie;
  • Pijn rond navel;
  • Navelbreuk;
  • Problemen met helemaal doorademen.

Vragen?

Heb je meer vragen over diastase, spreek dan YVLO ZwangerFit docent en fysiotherapeut Heleen aan!