[Oefening van de week #2]

In de tweede aflevering van de serie Oefening van de Week, staan de borst- en armspieren centraal. Deze spieren zijn van essentieel belang voor een fit lichaam. Er zijn diverse variaties mogelijk, waarbij er verschillende oefeningen worden toegelicht.

Van muurdrukken voor beginners bouwen we rustig op naar een volledige push-up, voor wanneer je wat verder gevorderd bent. De oefeningen zijn ook gemakkelijk thuis of op het werk uit te voeren!